Есть ли противопоказания к стретчингу (например, при определенных заболеваниях или беременности)?
Задать вопросПротивопоказания к стретчингу
Несмотря на пользу растяжки, существуют состояния, при которых она может быть небезопасна или требовать осторожности и консультации с врачом.
Абсолютные противопоказания:
- Острые воспалительные заболевания (грипп, ОРВИ, температура);
- Травмы мышц, связок, сухожилий (до полного восстановления);
- Острые боли в спине или суставах без установленной причины;
- Грыжи межпозвоночных дисков (особенно в стадии обострения);
- Серьёзные сердечно-сосудистые заболевания (например, недавно перенесённый инфаркт);
- Реабилитационный период после операций (если не одобрено врачом);
- Онкологические заболевания (в стадии лечения или без одобрения врача).